Kerja dari rumah alias WFH (Work From Home) kedengerannya memang enak nggak perlu bangun pagi-pagi buat ngejar angkot, bisa kerja pakai piyama, dan bebas ngemil kapan aja. Tapi kenyataannya, godaan buat rebahan, buka sosmed, atau binge-watching drama Korea tuh besar banget. Fokus jadi barang langka. Nah, kalau kamu sering ngalamin hal kayak gitu, sini merapat! Gue punya beberapa trik jitu biar kamu tetap fokus dan kerjaan nggak molor terus.
1. Bikin Ruang Kerja Khusus
Pertama-tama, penting banget buat punya spot kerja yang emang dikhususkan buat kerja. Nggak harus fancy kayak di Pinterest kok, yang penting kamu punya meja dan kursi yang nyaman, jauh dari kasur atau TV. Kasur tuh punya kekuatan magis yang bisa bikin kita ketiduran dalam 5 menit, apalagi kalau kerja sambil selonjoran.
Coba atur meja kamu senyaman mungkin. Bisa tambahin tanaman kecil, lampu meja, atau aromaterapi biar suasananya enak. Intinya, bikin tempat kerja yang bikin kamu semangat dan nggak kepikiran buat pindah ke kasur.
2. Pake Teknik Pomodoro
Pernah denger teknik Pomodoro? Jadi, ini teknik fokus yang gampang banget. Kamu kerja fokus selama 25 menit, terus istirahat 5 menit. Setelah empat sesi, istirahat yang agak panjang—sekitar 15–30 menit.
Trik ini manjur banget buat ngusir rasa jenuh dan bantu otak tetap segar. Plus, karena ada “batas waktu”, kamu jadi lebih terpacu buat menyelesaikan tugas dalam 25 menit itu. Banyak aplikasi gratis yang bisa bantu atur timer Pomodoro ini, tinggal pilih aja yang cocok.
3. Buat To-Do List Harian
Kadang kita gagal fokus karena nggak tahu harus mulai dari mana. Hari masih panjang, kerjaan numpuk, eh ujung-ujungnya malah nge-scroll TikTok. Solusinya? Bikin daftar tugas harian.
Mulailah hari dengan nulis apa aja yang harus kamu selesaikan. Prioritaskan yang paling penting dulu. Kalau udah selesai, centang deh satu-satu. Sensasi nyoret tugas yang udah kelar itu luar biasa puas, lho. Serius.
4. Hindari Multitasking
Mungkin kita pikir multitasking itu efisien, tapi kenyataannya malah bikin kita nggak fokus dan hasil kerja jadi nggak maksimal. Mending selesaikan satu tugas dulu sampai tuntas, baru lanjut ke yang lain. Fokus itu kayak otot—kalau dilatih terus, makin kuat!
5. Matikan Notifikasi (Atau Pake Mode Fokus)
Notifikasi HP tuh ibarat jebakan betmen. Baru juga kerja lima menit, tiba-tiba ada notif grup WA kantor, terus dilanjut sama notifikasi Shopee Flash Sale. Tiba-tiba udah sejam scroll, kerjaan masih kosong.
Solusinya? Aktifin mode fokus atau “Do Not Disturb”. Kalau kamu kerja pakai laptop, coba juga blokir situs yang sering bikin terdistraksi kayak YouTube atau Twitter. Banyak extensions buat ini, kok. Kalau perlu, simpen HP agak jauh biar nggak tergoda.
6. Tetap Jaga Jam Kerja
Meskipun kerja dari rumah, penting banget buat punya jam kerja yang teratur. Mulai dan selesai kerja di jam yang sama setiap hari bisa bantu otak kamu switch ke “mode kerja” secara otomatis.
Kalau udah jam selesai kerja, ya udah, stop. Jangan buka email kantor lagi. Hidup juga butuh istirahat dan me-time, biar besoknya bisa kerja dengan semangat lagi.
7. Jangan Lupa Istirahat dan Gerak
Fokus itu nggak bakal bertahan lama kalau badan kamu capek. Jadi, pastiin kamu istirahat cukup, minum air yang banyak, dan jangan duduk melulu. Selingi waktu kerja dengan jalan kaki sebentar, stretching, atau ngopi santai di teras. Biar badan dan pikiran kamu tetap fresh.
Kerja dari rumah memang punya tantangannya sendiri, tapi bukan berarti kamu nggak bisa tetap fokus dan produktif. Kuncinya adalah punya rutinitas yang jelas dan ruang kerja yang nyaman. Plus, jangan terlalu keras sama diri sendiri—nggak apa-apa kok kalau sekali-sekali gagal fokus. Yang penting, tetap konsisten buat balik lagi ke jalur produktif. Semangat, pejuang WFH! 💪
Kalau kamu punya trik lain yang biasa kamu pakai biar nggak gampang terdistraksi, share juga dong. Biar kita bisa saling bantu sesama pejuang kerja dari rumah!